過去我跟很多媽媽一樣,出門都會帶很多零食,糖果、餅乾、洋芋片、巧克力、果汁等,後來我寫了一篇【看不見的糖。鹽。脂肪】後,我開始減少給飯糰這些加工品的量,出門時飯糰總會說:我們吃什麼呢? 我肚子餓。當他發現我袋子裡面只有蘋果香蕉時,他也會接受。

最近則是發現Humus挺不錯的,把胡蘿蔔棒、大黃瓜棒、芹菜棒、小番茄放在便當盒裡面,帶上Sainsbury賣的小盒裝Humus,沾著吃。連我自己也喜歡。
Humus是一種豆泥,屬於中東那邊的食物,在英國的超市多有賣,直接用生菜沾著吃,或是塗在麵包上都很棒。


上交通博物館,還多了火腿跟cheese.




坐在雙層巴士上曾最前面,也可以吃。

 
到公園野餐,也帶一盒。

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英倫橘子--英國幼兒教育啟發

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